Fitness em resumo significa querer estar saudável, física e mentalmente, não se limitando para o efeito ao treino físico, mas também na adopção de um estilo de vida saudável quanto a alimentação e rotinas do dia a dia.
Da etimologoia inglesa da palavra, extraimos fit como apto e ness como condição ou fixação para manter essa aptidão.
Este termo e consequentemente o conceito que envolve, começou a popularizar-se no início do seculo 20, tornando-se cada vez mais abrangente e crescente em termos de negócios e seguidores, sendo já há muito um mercado mundial tendo originado a moda fitness que nos direcciona para as peças de roupa mais adequadas e confortáveis para a atividade física quer em ginásuos quer no ar livre, ao mesmo tempo que impulsiona a utilização de suplementos alimentares para ajudar a conseguir os objectivos do treino.